czy można

[...] 1988-1989 został desygnowany przez resort twórca Wunderteamu, legendarny trener Jan Mulak. Zdaniem niektórych członków obecnego zarządu, jak również pracowników i działaczy, takie posunięcie byłoby najlepszym rozwiązaniem w kryzysowej sytuacji, w jakiej znalazł się PZLA. Historia związku zna już przypadki zawirowań finansowych. [...]

Irena Szewińska, Lidia Chojecka i Urszula Włodarczyk jako jedyne uhonorowane zostały tytułem lekkoatletki 90-lecia w dwóch konkurencjach. Uroczystość wręczenia nagród laureatom plebiscytu odbyła się w piątek wieczorem w Centrum Olimpijskim w Warszawie. Z okazji 90. rocznicy powstania Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, jubilat - wspólnie z [...]

[...] Pretorii. Jej obecny wygląd jest bardziej kobiecy, ponieważ zapuściła długie włosy, które wiąże w kucyk. Wiele przeciwniczek nadal czuje jednak, że biegnie wraz z nimi mężczyzna... Na wszelki wypadek, żeby nie doszło do jakiegoś incydentu, organizatorzy zawodów w Lappeenranta zadbali o to, by Semenyi nie otoczyli ani dziennikarze, ani [...]

[...] rozpoczęła Wspólnota Młodych Liderów. Wspólnota skupia młodych ludzi, którzy na zasadzie wolontariatu pomagają w działaności klubów, stowarzyszeń lekkoatletycznych, czy też przy organizacji zawodów w tej dyscyplinie sportu. EA zachęca takie osoby do rejestrowania się na stronie internetowej http://www.athleticscommunity.org/ Można się [...]

[...] „Leichathletik” za 2010 r. w kategorii kobiet, uwzględniającej średnie „10” w każdej konkurencji. Poniżej zestawienie dla mężczyzn. Po podsumowaniu średnich z 20 konkurencji (bez chodu sportowego) zwyciężyła Rosja, podobnie jak wśród kobiet, ale z niedużą przewagą nad Wielką Brytanią, Niemcami i [...]

[...] w rzucie młotem Białorusin Iwan Tichon, a także trzecie w rzucie dyskiem Białorusinka Irina Jaczenko i pchnięciu kulą Rosjanka Swietłana Kriweliowa. W środę Komitet Wykonawczy MKOl nie podjął decyzji w sprawie brązowego medalisty w podnoszeniu ciężarów w kat. 77 kg Rosjanina Olega Pieriepieczenowa, choć badanie pobranej od niego próbki również [...]

[...] w Polsce nie było. "I to ze względu na liczbę krajów, które wezmą udział w tych zawodach. Spodziewamy się, że w Ergo Arenie ujrzymy reprezentacje około 160-170 państw. Oczywiście niektóre ekipy będę bardzo liczne, w skład innych wchodzić może jedynie kilku zawodników, niemniej i tak spodziewamy się w Polsce startu największych światowych [...]

Anna Rogowska: mój organizm od dawna domagał się odpoczynku Anna Ro­gow­ska zre­zy­gno­wa­ła ze star­tów w se­zo­nie ha­lo­wym. Lek­ko­atlet­ka chce się skon­cen­tro­wać na przy­go­to­wa­niach do sierp­nio­wych mi­strzostw świa­ta w Pe­ki­nie. "Mój or­ga­nizm od dawna do­ma­gał się od­po­czyn­ku" - pod­kre­śli­ła tycz­kar­ka SKLA Sopot Brązowa [...]

Memoriał Kamili Skolimowskiej: nowe konkurencje i plejada gwiazd w szóstej edycji Skok wzwyż i o tycz­ce męż­czyzn – to dwie nowe kon­ku­ren­cje lek­ko­atle­tycz­ne­go Me­mo­ria­łu Ka­mi­li Sko­li­mow­skiej, który 13 wrze­śnia po raz drugi w hi­sto­rii od­bę­dzie się na Sta­dio­nie Na­ro­do­wym w War­sza­wie. Bi­le­ty tra­fi­ły już do sprze­da­ży. [...]

[...] Llotto Warszawskiego Memoriału Kamili Skolimowskiej, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę (13 września). Niesamowitą dyspozycję prezentują młociarze: Anita Włodarczyk i Paweł Fajdek. Nasza mistrzyni i rekordzistka świata nie poniosła w zawodach porażki od 16 czerwca 2014 - w tym czasie m.in. obroniła mistrzostwo Europy, zdobyła drugi [...]

Podobnież działa nie najgorzej , lecz póki co nie jest aż tak popularne jak w USA czy Anglii , skąd można zaczerpnąć mnie lub bardziej profesjonalnych opinii z opisem całych 'cyklów'. Postaram się wrzucać tu wszystko , od badań po diete, trening jak i przyrosty po owym/owych specyfikach. Tylko poradźcie mi co z tym MK , kiedy zacząć? Lub czy wgl [...]

Ciężko powiedzieć czy możesz dodać gdzieś ćwiczeń, bo póki co nie ma tam wszystkich partii. Z tego co masz, to moim zdaniem na biceps i triceps jest nawet za dużo, klatka i barki okey, a na nogi stanowczo za mało. Dodaj te plecy, rozłóż ćwiczenia jak pisałem wcześniej i daj do sprawdzenia. Wtedy będzie można myśleć dalej.

[...] 70kg...a druga wersja w leżeniu do czoła sztanga łamana 85kg. Łokcie aż trzeszczały.... Jakkolwiek nie wykonywałbym francuza nie czuję łokci. Wykonujesz tzw "czachołamacze" czy w inny sposób? Sztangielkami fracuza w leżeniu robiłeś? Można też jednorącz robić sztangielką od klatki w bok - kciuk skierowany do środka. Ciekawy sposób robienia [...]

[...] podczas treningu jest z góry (docisk) nie ma potrzeby spawania dookoła. Dookoła spawane są elementy które są najistotniejsze tj.belka stojaków górna i dolna na której spoczywa cały ciężar oraz konstrukcja nogi w którą wkłada się modlitewnik, prasę (o czym nie powiedziałeś). Irytujące jest że pokazujesz ładny spaw a mówisz że spaw wykonany [...]

[...] ktora pomaga wydłuzyc okres brania clenu oraz sprawia ze nie ma potrzeby wchodzenia duze dawki np. rzedu 140-180 mcg. dalej co do dawkowania (w kwestii metody brania) oczywiscie mozna robic przerwe 2-dniowa zeby nie forsowac organizmu tylko po co tracic te dni. tak gwoli ścisłosci okres poltrwania clenu w organizmie to max. 30-35 godz. czyż [...]

Dlaczego wszyscy stosują ten bezsensowny wzór na ustalanie swojego zapotrzebowania, które jest głównym czynnikiem, od którego zależy, czy schudniemy, przytyjemy, czy też nic się z nami nie będzie działo. Oczywiście, że źle wyliczyłeś zapotrzebowanie, bo ten wzór jest do d...y Wiele innych czynników wpływa na nasze zapotrzebowanie, a równie dobrze, [...]

także to zależy od bramkarza;) Mario mam jeszcze jedno pytanie odnosnie drugiej nogi np strzelasz prawą to lewą kładziesz przy strzale obok piłki ?i czy w momencie strzału stoisz na palcach ?moze zle sformułowałem pytanie ale chodzi mi ze np podropwadzasz piłke składasz sie do strzału i pyk ustawiasz noge lewą dokładnie koło piłki jednoczesnie [...]

cycekk...odblok 4 dni po ostatnim strzale...ale jak dlugo i ile? czy trzeba do tego uzywac oslonek, czy zbyt male dawki i mozna spokojnie brac?

Mozna jedynie poprzez ataki bardziej kierowane na poszczegolne glowy . Pytanie czy jest sens, wypelnij ankiete bo nie wiem czy rozmiawiam z pudzianem czy ze szczesliwym posiadaczem 25 cm w kablu. Ale jezeli mowiac o zespole bicepsu myslisz tylko o biceps brachii to ZAPOMNIJ o ladnej lapie. .

[...] brakło do awansu a że odpadli w tym sezonie z jakims irtyszem to faktycznie żenada,no ale do tego powinnismy byc przyzwyczajeni że Nasze drużyny odpadają gdzieś w Mołdawi czy Luksemburgu,co roku jest jakaś wpadka przynajmniej pokazali że nawet bez dużego budżetu mozna cos zdziałać,osobiście wole żeby taka Jaga cos grała niż np.Polonia,w [...]